断煙・断酒達成日数カウントvol.3

【重要】teacup. byGMOのサービス終了について

[0] 断煙・断酒達成日数カウントvol.3 投稿者：SAGS 投稿日：2018年 6月11日(月)07時47分17秒: 賭博場という所は、喫煙と縁の切れない場所だと思います。これまでSAGSとしても、断ギャンブルと合わせて「断煙」することを、お勧めしてきました。

ここは断ギャンブルとともに、断煙を志す方たちがカウントをする場といたします。勇気あるあなたの利用を応援させていただきます。

なお、断酒している方が利用するのも歓迎しますので、奮ってご参加ください。

今回より、断煙・断酒達成日数カウントスレ3代目と改名させていただきます。よろしくお願いいたします。

　＜思いやりのあるコミュニティ宣言＞
　teacup.掲示板は、皆様の権利を守りながら、思いやり、温かみのあるコミュニティづくりを応援します。
　いつもご協力いただきありがとうございます。

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[1753] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2022年 1月 4日(火)17時21分34秒: ４日目。
ぼちぼち頑張ります。

体重が減らない。

[1752] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2022年 1月 4日(火)16時40分46秒: やっぱり日焼けで
老けるのが怖いので
ダブルワークは止めておきます。
面接を断ろうと思っています。

[1751] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2022年 1月 4日(火)15時30分21秒: 断パチ86日目
断風俗1196日目
断酒84日目
断煙5840日目
禁欲4日目

Wワークの日給8000円のアルバイトの為
朝から履歴書をPC で書き
証明写真を800円で撮影してきて
自分の顔が老けていてビックリ！
日焼けするバイトだけども
大丈夫か？俺？

[1750] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2022年 1月 3日(月)18時26分30秒: 断煙３日目。
ぼちぼち頑張ります。

[1749] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2022年 1月 3日(月)15時58分45秒: 美容室に行く為に水分控えたら
－2.2kg

スーパーでカキフライ6個
398円。
精力を付けて
バキバキに。

[1748] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2022年 1月 3日(月)02時35分31秒: 断パチ85日目
断風俗1195日目
断酒83日目
断煙5839日目
禁欲3日目(7日間に一度で調整)

5.0kmウォーキング。30分ランニング。
ヨガ16分
－0.7kgダイエット
断パチ、断酒が
90日間、３ヶ月間達成が見えてきた。
コツコツ積み重ね。
１日１日の地道な積み重ね。
積み上げる。

[1747] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2022年 1月 2日(日)02時55分11秒: 断パチ84日目
断風俗1194日目
断酒82日目
断煙5838日目
禁欲2日目(7日間に1度のペースで調整)

ヨガ13分
5.0kmウォーキング
30分ランニング
大晦日元旦で食べまくったら
2.6kg太りました。
ヤバい！
今日から摂生。
二度寝して箱根駅伝を観ます。

[1746] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2022年 1月 1日(土)04時48分17秒: 断パチ83日目
断風俗1193日目
断酒81日目
断煙5837日目
禁欲1日目

明けましておめでとうございます。
去年、風俗行かなくて本当に良かった！
新年新しい気持ちでスタートを切れそうです。
禁欲は我慢し過ぎは
ストレスになるかも。
白か黒かよりほどほどが良いのかも？
今年1年間、コツコツ積み重ねの断パチで。
断酒で。
コツコツ積み重ねで。

[1745] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月31日(金)16時35分39秒: 断煙1日目←昼12時からチャレンジ
断酒1705日目

まずは明日の寝起きに吸わない様にする！

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1744] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月31日(金)16時15分49秒: 禁欲5日目→リセット

ムラムラには勝てなかった。
新年新しい気持ちで行きます。

ボクシングと格闘技と
餅入り年越しそば食べて寝ます。

皆さん、良いお年を！(^o^)

[1743] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月31日(金)12時00分35秒: 断パチ82日目
断風俗1192日目
断酒80日目→祝80日間達成！
断煙5836日目
禁欲5日目

ムラムラしていたが
朝、NHKのメジャーの大谷の
怪我からメジャーMVP を受賞するまでの
ドキュメンタリーを観て
努力の大切さを学んだ。
今日、自慰してスッキリした
新年を迎えるか悩む所である。

[1742] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月30日(木)15時12分8秒: カキフライ4個で399円
の
一品料理をガストで注文。
食べて
精力が付く。

三平さん
なんとか今日１日耐えました！
ミスチルの動画をYouTubeでみて
性欲が落ち着きました。
迷惑かけました。
ありがとうございます！

[1741] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月30日(木)14時58分54秒: 断煙→元旦から再チャレンジ。
断酒1704日目。

武蔵さん、こらえ所ですね。
すっきりと元旦を迎えられます様に。
共々に！

[1740] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月30日(木)12時19分33秒: 3980円～の風俗欲求があり。
ムラムラがキツイ。
あと12時間耐えたら
風俗店は大晦日、元旦休み。

筋トレ各50回

ムラムラする。

[1739] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月30日(木)03時10分11秒: 三平さん
ドンマイです！
新年から気持ち良く断煙できるように
切り替えましょう。

[1738] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月30日(木)03時08分0秒: 断パチ81日目
断風俗1191日目
断酒79日目
断煙5835日目
禁欲4日目

なんとか禁欲4日目。
ムラムラを筋肉に変える！
風俗には逃げない。

働いたお金、手持ちに4000円あるので風俗パチには行かず
ささやかですが、家族で忘年会か新年会を
両親にプレゼントしたいです。
気が大きくならないようにしたいです。

[1737] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月29日(水)16時51分35秒: 断煙1日目リセット。午前中吸いました。
断酒1703日目。

[1736] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月29日(水)16時21分21秒: 筋トレ各10回×5セット

性欲を筋トレで
昇華する。

心地よい疲れ。

ムキムキでマッチョな
筋肉質な体型を目指します。

[1735] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月29日(水)14時49分27秒: 断パチ80日目→祝80日間達成！
断風俗1190日目
断酒78日目
断煙5834日目
禁欲3日目

髪が後頭部、気持ち薄くなってきたような
気がするので
禁欲を続けてハリとコシのある髪の毛を
目指します。
風俗への欲求は仕事が終わって無くなりました。
仕事がストレスだったのか？
そのプレッシャーから風俗への欲求が
高まったのか？
謎である。

[1734] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月28日(火)03時09分50秒: 断パチ79日目
断風俗1189日目
断酒77日目
禁欲2日目
断煙5833日目
断掲示板→やっぱりほどほどに
しておきますf(^^;

昨日、夕方、歯医者に行き
神経を取り除く為に奥歯を削る。
今までにないぐらいの激痛。
麻酔が効かず
今日の夕方、もう一度同じ所を治療。
今年中に治るか、不安である。
風俗どころではない。
歯が健康だった頃はその
有り難みに気付かぬもの。
今ある歯を大切にしたい。

[1733] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月27日(月)17時39分42秒: 断煙1日目←吸いました。
断酒1701日目。

[1732] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月27日(月)11時15分25秒: 断パチ78日目
断風俗1188日目
断酒76日目
断煙5923日目
禁欲1日目
断掲示板2日目

コツコツ積み重ね
異常な性欲。
年末、時間ができたら
風俗に行ってしまいそうな勢い。
ヤバいね。
脳の誤差動か？
ガス抜きができていないのか？

[1731] 臭いが強い 投稿者：三平 投稿日：2021年12月26日(日)18時54分45秒: ニコチンタールゼロの茶葉スティックの臭いが部屋の中に充満して換気してます。

あと４箱。自力で止めているので、ゴミ箱行きかな。
仕方がない。

[1730] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月26日(日)13時20分5秒: 断煙4日目
断酒1700日目。

[1729] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月26日(日)10時48分47秒: 断パチ77日目
断風俗1187日目
断酒75日目
断煙5831日目
禁欲1日目
断某巨体掲示板　1日目

3日前から
某巨体掲示板を
見ないように心がけています。
ネガティブな情報をシャットアウト！
現実と戦わないと。
風俗に行きたいけど忍耐。
煩悩の犬は追えども去らず。
キツイです。
断パチはだいぶ、楽になりました。

[1728] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月25日(土)16時50分15秒: 断煙3日目
断酒1699日目

フライドチキンの食べ納めをしました。
今年は平穏なクリスマスとなりました。

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[1727] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月25日(土)02時00分28秒: 断パチ76日目
断風俗1186日目
断酒74日目
断煙5830日目
禁欲2日目

今日も１日、断をコツコツ積み重ね。
積み上げる。
小さなことからコツコツ積み重ね。
しなやかに、耐えて忍ぶ。

[1726] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月24日(金)16時55分14秒: 三平さん

ありがとうございます。
なんとか乗り越えました！
クリスマスイブなので
ゆっくり音楽でも聴いて過ごそうと思います(^o^)

[1725] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月24日(金)15時05分8秒: 断煙2日目
断酒1698日目

武蔵さん、無事に回避出来て良かったですね(^-^)

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[1724] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月24日(金)13時46分2秒: 2.5km ウォーキング
10分ランニング
4200歩
運動35分

ダクダクに汗をかいて
運動してモヤモヤがスッキリ！
１人で部屋で悶々としていたら
変な事を考えてしまうので
少しずつでも運動。コツコツ。
積み重ね。

[1723] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月24日(金)10時56分40秒: 昨日、
カキフライ定食
今日、
とろろそばを食べてしまって
精力が付いて
ムラムラ。パチで増やして風俗へ
って思考が蘇りキツイキツイ。
独身でクリスマスイブにパチで風俗行ったら
虚しさで終わってしまう。
これまで禁風俗で我慢していたのもあるし
なんとか聖なる夜の今日、明日だけは、
禁風俗。こらえてくれ。
自分よ。

[1722] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月24日(金)05時48分46秒: 断パチ75日目
断風俗1185日目
断酒73日目
断煙5829日目
禁欲1日目

メリークリスマス！
今日、明日だけは、
パチ屋と風俗に行ってはいけない。
絶対虚しくなる。
断！断！断！
酒も癖になるので忍耐。断！

[1721] 断煙断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年12月23日(木)16時09分27秒: 断煙１日目
断酒1697日目

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1720] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月23日(木)09時19分41秒: 断パチ74日目
断風俗1184日目
断酒72日目
断煙5825日目

今日も１日、積み重ねる。
人肌恋しく風俗に行きそうになるが
店から出た後の虚しさを
考えると止めておこう。
断風、断パチ、断酒。
三本柱。

[1719] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月21日(火)17時04分19秒: 断パチ72日目
断風俗1182日目
断酒70日目
断煙5826日目
禁欲3日目

今日もコツコツ積み重ね。
１日１日クリア。

[1718] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月20日(月)03時04分57秒: 断パチ71日目
断風俗1181日目
断酒69日目
断煙5825日目
禁欲2日目

今日も１日、コツコツ。
積み重ね。
仕事も積み重ね。コツコツ。
１日断。

[1717] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月18日(土)10時38分17秒: 断パチ69日目
断風俗1179日目
断酒67日目
断煙5823日目
禁欲1日目

今日は、雪。
寒い。
今日も１日、積み重ね。
積み上げる。
一日一生。
断。

[1716] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月17日(金)20時40分32秒: 断パチ68日目
断風俗1178日目
断酒66日目
断煙5822日目
禁欲2日目

今日もコツコツ積み重ね。
日記を書いて
寝ます。
土日断。

[1715] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月16日(木)20時39分48秒: 断パチ67日目
断風俗1177日目
断酒65日目
断煙5821日目
禁欲1日目

コツコツ積み重ね。
１日１日積み上げる。
コツコツ。
寝ます。

[1714] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月15日(水)16時07分6秒: 三平さん

七転び八起きの精神で
失敗を糧にしてまた断煙、
再スタートしましょう(^o^)

断パチ続くだけでもストレスなのに
ダブル断は相当のストレスだと察します。

[1713] 無念 投稿者：三平 投稿日：2021年12月15日(水)15時34分11秒: 昨日、今日とタバコを吸いました。

今一度何の為に断煙しているのかをよーく考えてから出直します。

[1712] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月15日(水)01時20分53秒: 断パチ66日目
断風俗1176日目
断酒64日目
断煙5820日目
禁欲2日目

筋トレ各30回
2.5km ウォーキング、15分ランニング
懸垂5回

昨日は、運動完全休養日にしました。
今日は、身体が軽かったです。

[1711] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月14日(火)05時00分36秒: 断パチ65日目
断風俗1175日目
断酒63日目
断煙5819日目
禁欲(5日目→リセット)１日目

コーヒーを買いに
ちょっと外に出たのですが
寒さで心が折れそう。
運動できそうか？？
思いきって休むか？？
悩む所。

[1710] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月13日(月)05時24分23秒: 断パチ64日目
断風俗1174日目
断酒62日目
断煙5818日目
禁欲5日目

筋トレ各30回
2.5km ウォーキング　15分ランニング
１日１日積み重ねる。
積み上げる。

[1709] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月12日(日)14時54分28秒: 筋トレ各30回

5km ウォーキング
25分ランニング
この１週間で、
－2.4kg 体重が減りました。

[1708] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2021年12月12日(日)13時16分19秒: 断煙10日目。
クリアを目指します！

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1707] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月12日(日)06時01分56秒: 断パチ63日目
断風俗1173日目
断酒61日目
断煙5817日目
禁欲4日目

コツコツ積み重ね。
１日１日。

[1706] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月11日(土)03時11分44秒: 断パチ62日目
断風俗1172日目
断酒60日目
断煙5816日目
禁欲3日目

今朝、筋トレ各、30回達成！

これからウォーキングとランニングに
行ってきます(^o^)
コツコツ積み重ね。

[1705] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月10日(金)17時16分13秒: 断パチ61日目
断風俗1171日目
断酒59日目
断煙5815日目

仕事終わり。
なんとか今週も仕事終わり。
筋トレ、ランニング、ストレッチ、睡眠。
ゆっくりとした休日を過ごす。
今年も終わりそう。

[1704] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 9日(木)21時01分53秒: 断パチ60日目　→祝60日間達成！
断風俗1170日目　祝1170日間達成！あと30日間目標！
断酒58日目
断煙5814日目

１日１日、コツコツ断の積み重ね。
ゆっくりボチボチコツコツ。断。

[1703] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 8日(水)05時11分45秒: 断パチ59日目
断風俗1169日目
断酒57日目
断煙5813日目

今日も１日コツコツ断。
１日１日の積み重ね。
コツコツ。仕事。

[1702] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 6日(月)14時50分4秒: 断パチ57日目
断風俗1167日目
断酒55日目
断煙5810日目

今日も１日、クリアです。
コツコツ断、積み重ね。
仕事もコツコツ。

[1701] すみません 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 6日(月)08時58分38秒: 諸事情にて暫くここへの書き込みを控えさせて貰います。m(_ _)m落ち着き次第書き込みを再開します。

[1700] 確認しました(削除依頼します) 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 6日(月)08時17分19秒: 昨日、ダイレクトメッセージにて貴方宛にメッセージを送っています。
本当に掲示板荒らしてすみませんでした。

タカビーさんへ
メルさんのメッセージと共に削除してください。
よろしくお願い致します。m(_ _)m

[1699] 突然失礼します。 投稿者：メル 投稿日：2021年12月 5日(日)22時59分58秒: 突然失礼します。

三平さん

申し訳ございませんが恩着せがましいと仰るのは僕の事でしょうか？

こちらから言わせて頂きますと恩を仇で返しているのはあなたの方ではないですか？

ここは断煙のスレッドなので全く関係ありませんので直接堂々と連絡ください。

タカビーさん

お久しぶりです。

スレッドを荒らすような事をして申し訳ございません。

このコメントは三平さんが確認次第削除をお願いします。

それでは失礼します。

[1698] ５日 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 5日(日)15時05分31秒: 早いですが、無事にクリア出来ました。

明日も断継続します。

恩着せがましい方は大の苦手です。

[1697] ５日目 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 5日(日)11時07分37秒: 離脱症状出る。何時間寝てもすぐに眠くなる。
ここは我慢のしどころだな！

[1696] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 5日(日)05時03分21秒: 断パチ56日目
断風俗1166日目
断酒54日目
断煙5809日目

7.5km運動
１日間運動せず
食べて寝たら1.7kg 増。ヤバいと思い、
今日から、ダイエット開始！！

コツコツ断。

[1695] ４日クリア 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 4日(土)18時23分0秒: 断煙、今日も無事にクリア出来ました。

明日も断継続します。

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1694] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 4日(土)12時17分2秒: 断パチ55日目
断風俗1165日目
断酒53日目
断煙5808日目

今日も１日、コツコツ断
積み重ねる。

三平さん
土日は目覚めるのは普通ですが
平日は滅茶苦茶早いですf(^_^;
目がスカッとさめます。

[1693] ３日 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 3日(金)17時55分30秒: 断煙３日クリア出来ました。
武蔵さん、早起きですね！

明日も断継続します。

[1692] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 3日(金)05時31分11秒: 断パチ54日目
断風俗1164日目
断酒52日目
断煙5807日目

今日も１日、コツコツ断
積み重ねる。
コツコツと。
昨日は、断パチが滅茶苦茶キツかったので
早めに寝て
朝5km運動しました。

[1691] ２日 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 2日(木)17時26分55秒: 断煙２日無事にクリア出来ました。
断酒は数えるのを止めました。

明日も断継続します。

[1690] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 2日(木)03時21分25秒: 断パチ53日目
断風俗1163日目
断酒51日目
断煙5806日目

今日も１日、コツコツ断。
１日１日を積み重ねる。

[1689] １日 投稿者：三平 投稿日：2021年12月 1日(水)17時34分11秒: 断煙１日クリア出来ました。
最初の１ヶ月はひたすら我慢の日々になるかと思いますが、へこたれない様に自らに喝を入れて乗り越えます。

明日も断継続します。

[1688] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 1日(水)07時24分58秒: 三平さん
まずは、１日間達成しましょう(^o^)
ボチボチコツコツ１日断。
応援しています。

[1687] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年12月 1日(水)07時15分55秒: 断パチ52日目　→祝50日間達成！
断風俗1162日目
断酒50日目　→祝50日間達成！
断煙5805日目

歯医者の治療で歯痛が治まりなんとか
耐えております。
これから仕事に行ってきます。
コツコツ、断
毎日を積み上げる。

[1686] 心機一転 投稿者：三平 投稿日：2021年11月30日(火)17時26分30秒: 今朝から昼にかけて吸っていました。
２時間前にようやく欲求が止まり、心機一転の断煙チャレンジ開始！

モチベーション上げる為に毎日報告致します。

[1685] カレンダーに 投稿者：三平 投稿日：2021年11月28日(日)15時24分44秒: 結局８本吸ってタバコ一式を捨てました。
カレンダーに一週間毎に達成出来たと予め書きました。一週間後にまた書き込みます！

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1684] (無題) 投稿者：三平 投稿日：2021年11月28日(日)10時22分57秒: 反動で昨夜から６本吸いました。
また整い次第、断煙を再開します。

[1683] 眠気 投稿者：三平 投稿日：2021年11月27日(土)14時34分46秒: 今日は昼から５分おきに眠いです。
まだまだ離脱症状は続く。甘くなかった。

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1682] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2021年11月27日(土)08時17分23秒: 秘かに断煙していました。明日スレみたらバレバレですが。

断煙5日目。
断酒は約１７００日目位。数えていませんので、これからは断煙日数のみカウント致します。

https://ameblo.jp/amaenbo6/

[1681] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月26日(金)19時28分8秒: 断パチ47日目
断風俗1157日目
断酒45日目
断煙5800日目

今日、歯医者に行き
帰り道、現金を持っていたので
断風俗ムラムラしました。
パチも。油断が出来ないです。
歓楽街の近くに、商売繁盛の神社があったので
小銭と仕事がうまく行きますように。
歯が治りますようにと願って帰りました。

[1680] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月25日(木)03時22分52秒: 断パチ46日目
断風俗1156日目
断酒44日目
断煙5799日目

今日も１日１日、コツコツ。
断パチ、断風俗、断酒、断煙！

[1679] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月20日(土)04時05分44秒: 断パチ41日目
断風俗1151日目
断酒39日目
断煙5794日目
断自販機は、仕事のやる気が落ちるので
止めます。

今日も１日、コツコツ、積み重ねる。
三平さん
スリップスレ読みました。
正直にカミングアウトして良かったと思います！(^o^)
心の膿を全部出して
また断煙断酒スレに
戻って来てくださいね。
再スタートを切るのを待っています。

[1678] 一旦終了致します 投稿者：三平 投稿日：2021年11月19日(金)19時53分44秒: 断ギャンブルの継続に全神経を注ぎたく、断煙チャレンジは当面の間、お休みさせて頂きます。

また機会がありましたら、再度書き込みをして行きます。ご了承下さい。

[1677] 吸いました 投稿者：三平 投稿日：2021年11月18日(木)15時48分35秒: 今日、３本タバコを吸いました。

自力でのチャレンジはこれで最後にします。

次に吸ったら公共機関に相談しに行きます。

0日目

[1676] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月18日(木)03時41分58秒: 禁パチ39日目
禁風俗1149日目
断酒37日目
断煙5792日目
断自販機4日目

コツコツ１日１日を、積み重ねる。

[1675] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月17日(水)22時14分47秒: 三平さん

家庭の事情を知らずに
理想像みたいな事を言ってなんか
すいませんでした。
綺麗事ではないですよね。

ゆっくり心が回復するまで
断だけはお互いにやって行きましょう。

[1674] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2021年11月17日(水)21時14分8秒: ４日クリア出来ました！

noteで今の心境をほぼ100％吐き出せてすっきりしました。このような変わり者もいるのです。

バイト生活は終わりました。半年でしたが、後悔はありません。

来年前半に引っ越しを控えているので、ひっそりとした暮らしをします。

https://note.com/izonkaizen8

[1673] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月17日(水)14時16分40秒: 断パチ38日目
断風俗1148日目
断酒36日目
断煙5791日目
断自販機3日目

仕事終わり！今日も１日、なんとか
飲み物スーパーで買ってクリアです！

三平さん
断煙が成功してタバコ代のお金が余ったら
タンス預金して故郷に一時帰省する
切符代にしてお母様に会う目標にして
欲しいです(^o^)
お互いにボチボチコツコツ１日１日断で。

[1672] 武蔵さん 投稿者：三平 投稿日：2021年11月17日(水)01時48分35秒: note記事読んでくれてありがとうございます！
入院生活などは覚えている事をかき集めて書き込みしてみました。

わざわざキツイ時期の事を書いたのは、依存症になった根本原因を掘り起こして過去の棚卸しを行い、頭の中を整理しようと考えたからです。

４年後の持病の寛解は容易ではありませんが、チャレンジのしがいがあります。

noteは不定期に更新します。

禁煙３日目、勝負所です！

https://note.com/izonkaizen8

[1671] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2021年11月16日(火)23時11分24秒: ２日目無事にクリア出来ました！

３日目の今日が一番禁断症状がバリバリ出ていて、２時間ほど寝逃げしてました。

いつもこのニコチンが抜け切る時に自暴自棄になり一本お化けからのリバウンドを何十回と繰り返して来ました。

勝つ。己に勝つ！

明日も断継続します。

https://note.com/izonkaizen8

[1670] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月16日(火)05時53分26秒: 断パチ37日目
断風俗1147日目
断酒35日目
断煙5790日目
断自販機2日目

コツコツ、断自販機
飲み物をスーパーで安く買いました。

[1669] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月15日(月)17時56分1秒: 断パチ36日目
断風俗1146日目
断酒34日目
断煙5789日目
断自販機１日目→クリア

今日も１日、なんとかクリアです。
三平さん
blog読みました。
20年ぶりに母と兄弟に会えて安心しました。
俺も約13年間、関東に地方から上京していて
最後は、病気になり地元で入院して故郷に逃げる
ように帰ってしまったので
思う所は、ありました。
ボチボチ、病気の寛解優先で
お互い健康に暮らして行きましょう。

[1668] 断煙 投稿者：三平 投稿日：2021年11月15日(月)17時11分30秒: １日目クリア出来ました！

ぽんすけさん、武蔵さん、今までは何となく止められればいいなぁ位にしか考えていませんでした。ブログ更新している時にそう感じました。

断酒と断缶コーヒーは上手くいっているので、軌道に乗るまでは断煙報告のみの投稿とします。

明日も断継続します。

https://note.com/izonkaizen8

[1667] 三平さん。 投稿者：ぽんすけ 投稿日：2021年11月15日(月)04時39分40秒: 断煙おめでとうございますー！

ニコチンが体内に残ってるのって3日だけらしいですよ！
４日目以降は、ニコチンの衝動は抜け切るので、
あとは全部、喫煙の生活習慣が残ってるだけらしいです。

ただの勘違いってことですね笑

https://ameblo.jp/sake-kirai

[1666] 断煙の腹を括りました！ 投稿者：三平 投稿日：2021年11月14日(日)15時40分59秒: 最後のタバコを吸いました。

今日の15時から断煙開始します！

https://note.com/izonkaizen8

[1665] 断酒 投稿者：三平 投稿日：2021年11月14日(日)09時46分59秒: 断酒1657日。
断缶コーヒー13日。

今日も飲みません。
自販機でのペットボトルのお茶などは普通に買っています。

https://note.com/izonkaizen8

[1664] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月14日(日)05時17分20秒: 断パチ35日目
断風俗1145日目
断酒33日目
断煙5788日目
断自販機→止めるとパチりたくなる
仕事のモチベーション低下で一時保留

コツコツ１日１日断。
飲む打つ買う吸うだけを止める。
あとは自由に。

[1663] 強固な決意をする過程 投稿者：三平 投稿日：2021年11月13日(土)13時20分51秒: こんにちは！

２～３日の内に本当の本気の強固な断煙決意をします！お時間の猶予を願います。
ターニングポイントとなりそうです！

https://note.com/izonkaizen8

[1662] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月13日(土)08時01分55秒: 断パチ34日目
断風俗1144日目
断酒32日目
断煙5787日目
断自販機1日目

三平さん
コツコツ１日１日
気付いたら吸うのを忘れてたぐらいになるまで
続けましょう。

禁煙外来でスッパリ止めれた人もいるので
専門医に相談した方がタバコ代と医療費
トータルでみたら専門医でニコチンパッドや
ニコチンガムみたいなので
止めてった方が安いかもしれません。
禁煙のストレスで断パチスリップしたら
もとも子もないので断煙失敗しても
あまり自分を責めずに(^o^)
断パチ続けてることだけでも凄い事ですから。

俺も今日から断自販機始めます。
トップバリューの97円のコーヒーを
買って節約(^o^)します。

[1661] ありがとう、ぽんすけさん！ 投稿者：三平 投稿日：2021年11月13日(土)05時38分27秒: おはようございます！
メッセージありがとうございます！

昨夜、部屋を見回したら新しく買ったタバコにライター数本。携帯灰皿が残っていたので、即処分しました。結局昨日は２本吸ったのみで眠れました。

毎食後のこまめな歯磨き、大事ですね。確かに歯を磨いてからすぐタバコを吸うと旨くないですよね。

自分の周りには根気と気合いで禁煙成功された方々がいて、ずっと憧れていました。

まずは最初の３日間です。
ぽんすけさん、本当にありがとう！

再断煙初日必ずクリアします！

https://note.com/izonkaizen8

[1660] 三平さん！ 投稿者：ぽんすけ 投稿日：2021年11月12日(金)23時37分27秒: こちらの掲示板
教えてくださりありがとうございます♪
いつの間に笑
断酒は身体の変化がはっきりすると思うので
アメブロで後世の為に詳細残していきます！

SAGSはギャンブル断専用にしていきますね！
断酒の過程をアメブロとSAGSの両方で書くと
途中でめんどくさくなって挫折しそうです笑

タバコは３年くらい前に辞めれました！
コツはもう、ギャンブルと同じかもしれません。
とにかく灰皿やライターを全部捨てる！
タスポは処分！
最後に、まずいタバコしか買わない！

ボクは一服してから寝る習慣があったのですが、
歯を磨いた後に「わかば」を吸い始めたら、
めっちゃくちゃまずくて、
なんでこんなまずい煙吸ってるんだろうと辞めれるきっかけになりました笑

https://ameblo.jp/sake-kirai

[1659] 気持ちが落ち着きました。 投稿者：三平 投稿日：2021年11月12日(金)20時51分9秒: 家にあったタバコとライターと携帯灰皿を全て処分しました。出直します。

次に断煙失敗したら、禁煙外来を含めて公共機関へ相談しに行きます。

m(_ _)m

https://note.com/izonkaizen8

[1658] コツは何だろう？ 投稿者：三平 投稿日：2021年11月12日(金)17時11分16秒: どなたか。

断煙(禁煙)のコツをご教授下さいませ。

タバコは百害あって一利なしは承知していますが、長年の習慣で発作的にどうしても節煙止まりです。

人生観を変えたいです。
m(_ _)m

https://note.com/izonkaizen8

[1657] 見直しが必要 投稿者：三平 投稿日：2021年11月12日(金)16時39分33秒: こんにちは

断酒と断缶コーヒーは何ら問題無く粛々とこなしております。

しかしながら、こと断煙継続となると、毎食後と昼間、夜間とひっきりなしに吸いたくなります。

複数回×30分の衝動。かなり辛いです。

要の断ギャンブルに影響を及ぼす可能性が出て来ているのが事実で、今一度、断煙に関して見直す必要が出て来ました。

もしかしたら、例えば昼間に気分転換の為に２本のみ吸うとか。とにかく何かしらの見直しは必要になりました。

結論はすぐには出ないと思います。
無理に我慢して過食になるのも避けたいです。

https://note.com/izonkaizen8

[1656] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月12日(金)03時21分5秒: 断パチ33日目
禁風俗1143日目
断酒31日目　→１ヶ月達成！
断煙5786日目

断自販機→を止めるとストレスが溜まってパチり
そうになるのでペットボトルコーヒーだけ
買います。

三平さん
blog読みごたえあります(^o^)
続きが気になります！
断煙断缶コーヒーとblog応援しています(^o^)

[1655] 断煙他 投稿者：三平 投稿日：2021年11月11日(木)15時50分43秒: 断煙7日クリア
断酒1655日クリア
断缶コーヒー10日クリア

武蔵さん
500mlのペットボトルコーヒーは無糖のみごくたまにあります。

特に断缶コーヒーは自分の好きで実践していてお金と健康維持の為。

明日も断継続します。

https://note.com/izonkaizen8

[1654] (無題) 投稿者：武蔵 投稿日：2021年11月11日(木)02時38分38秒: 断パチ32日目
断風俗1142日目
断酒30日目　→１ヶ月達成か？
断煙5785日目

コツコツ１日１日を
積み重ねる。ゆっくりゆっくり。

今朝、コーヒーが切れててどうしても飲みたくなり
自販機でペットボトルのコーヒー2本買ってしまいました。
500ミリリットル×2
150円×2本＝300円

断自販機１日目→×失敗

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